Cuándo: 31 de marzo, 2, 7 y 9 de abril (lunes y miércoles).
Horario: de 10 a 12 h.
Precio: 35 euros en total.
Reservas: 690 145 904 (Lucía).
Para adultas. Máximo: 8 personas.
Si no hace mucho tiempo que has dado a luz, tienes problemas de incontinencia urinaria o, simplemente, quieres prevenirlos, este taller te ayudará. Se trata de un curso de cuidado de suelo pélvico, de 8 horas destinado a mujeres de cualquier edad.
En él se enseñará la anatomía básica del suelo pélvico y se practicarán ejercicios para prevenir o tratar las principales patologías que pueden afectar a su musculatura, la más conocida, la incontinencia. Se realizará gimnasia abdominal hipopresiva, ejercicios de Kegel, ejercicios de propiocepción, etcétera. Para cualquier consulta, puedes llamar al teléfono: 690 145 904.
El taller se realizará en cuatro sesiones de dos horas cada una. Como máximo habrá 8 alumnas, ya que es importante corregir los movimientos. Y el precio es de 35 euros.
Importante: no se puede realizar si hace menos de 3 meses que has dado a luz, ni las personas con hipertensión arterial.
Gimnasio Fushion´s
Avda de Burgos 161-163-Bajo. Logroño.
Tfno: 690 145 904
