La Asociación de Comerciantes de Bicicletas de La Rioja (Bicirioja) ha organizado una serie de talleres gratuitos para que aprendas a reparar tu bicicleta y caminar con ella de forma segura.
Y para los más experimentados, consejos sobre navegación, equipamiento, nutrición y hábitos saludables en el ciclismo.
Los profesionales que trabajan en Biciván y en Pasión Ciclista serán los encargados de impartirlos.
En total habrá 6 talleres entre septiembre y octubre, que hablarán de estas cuatro temáticas:
Puesta a punto y pequeñas averías en la bicicleta
Para realizar un uso seguro y cómodo de la bicicleta es necesario mantener sus elementos mecánicos en buen estado y realizar una puesta a punto periódica.
En este taller se darán las nociones para generar autonomía en la realización de esa puesta a punto con el objetivo de adquirir conocimientos de mecánica básica en el mantenimiento y puesta a punto de la bicicleta, para utilizarla con seguridad y comodidad, familiarizándonos con la propia bicicleta y acogiéndola como medio de transporte que nos acompañará cada día.
Regalo de un mini hinchador a cada participante.
Apto para todas las edades. Máximo 10 participantes.
- Días: jueves, 12 de septiembre (inscripción aquí); jueves 10 de octubre (inscripción aquí) y jueves 17 de octubre (inscripción aquí). Todos a las 20.00 horas.
- Dónde: Biciván (c/ Luisa Marín Lacalle, 6. Logroño).
Equipamiento con fundamento
Se analizará el equipamiento de seguridad para un uso urbano de la bicicleta, tanto el obligatorio como el recomendable. También se verán las últimas novedades en tejidos y prendas deportivas.
Se regalará un timbre y una braga de cuello a cada asistente.
Para mayores de 14 años. Máximo 30 participantes.
- Días: jueves 3 de octubre (inscripción aquí).
- Dónde: Pasión Ciclista (Avda. de Madrid, 25. Logroño).
Nutrición y hábitos saludables en el ciclismo
Conocimientos básicos sobre nutrición deportiva. Sistemas básicos de entrenamientos y ejercicios de compensación enfocados a la prevención de lesiones en la práctica de ciclismo.
Se regalará un bidón, un sobre de sales, una barrita de carbohidrato, un gel y una barrita de proteína a cada participante.
Para mayores de 14 años. Máximo 30 participantes.
- Días: jueves 24 de octubre (inscripción aquí).
- Dónde: Pasión Ciclista (Avda. de Madrid, 25. Logroño).
Sácale partido a tu dispositivo
Se aprenderá a manejar los distintos dispositivos GPS del mercado. Los asistentes podrán llevar sus dispositivos para ver de forma práctica el contenido.
Para mayores de 14 años. Máximo 30 participantes.
- Días: jueves 31 de octubre (inscripción aquí).
- Dónde: Pasión Ciclista (Avda. de Madrid, 25. Logroño).
