¿Hace cuánto que no te regalas un momento para ti? En un contexto de prisas, responsabilidades y rutinas exigentes, especialmente para muchas madres y padres, surge esta propuesta pensada para parar, respirar y reconectar con la calma interior.
El retiro “Volver a ti” se celebrará del viernes 22 al domingo 24 de mayo en la casa de espiritualidad Ain-Karim, en Haro. Un espacio pensado para el descanso y el cuidado personal en plena naturaleza riojana.
Se trata de una invitación a detener el ritmo, reconectar con el cuerpo y encontrar herramientas sencillas para el bienestar diario. Una experiencia especialmente pensada para quienes cuidan de otros, como muchas madres y padres, y sienten que también necesitan, aunque sea por un fin de semana, volver a cuidarse.
Un fin de semana para desconectar del estrés
Durante el fin de semana, las personas participantes podrán experimentar distintas prácticas enfocadas en el bienestar: meditación, yoga suave y técnicas de relajación diseñadas para reducir el estrés de forma sencilla y sin exigencias.
El objetivo es crear un ambiente cercano, en grupos reducidos, donde cada persona pueda avanzar a su ritmo. No se requiere experiencia previa. De hecho, una de las claves del retiro es precisamente romper con los miedos habituales: “no saber hacerlo”, “no encajar” o “sentir vergüenza”.
Detrás de esta iniciativa están Iban Galletebeitia (igalletebeitia.com), coach y facilitador sistémico, y Carmen Almansa (viajemariposa.com) , instructora de yoga, doula y masajista ayurveda, quienes comparten no solo su trayectoria profesional, sino también su experiencia como padres.
Esa vivencia marca el enfoque del retiro: no se trata de una experiencia aislada, sino de un aprendizaje que pueda trasladarse al día a día. Técnicas sencillas, aplicables en la vida cotidiana, para sostener el bienestar más allá del fin de semana.
Además, conscientes de las dificultades que puede suponer pasar noches fuera de casa, ofrecen también la opción de participar sin alojamiento.
La gratitud como hilo conductor de la experiencia
Este retiro en La Rioja tiene, además, un componente especial: la conexión con el entorno y con la propia vida desde la gratitud.
Inspirado en la idea de que “no es la felicidad la que nos hace agradecidos, sino agradecer lo que nos hace felices”, el encuentro propone momentos no solo de práctica corporal, sino también de reflexión e integración emocional.
Habrá espacios para poner palabra a lo vivido, compartir si se desea y dar sentido a la experiencia.
Alojamiento, alimentación y precios
El retiro se desarrollará en la casa Ain-Karim de Haro, con habitaciones individuales y baño propio.
La alimentación será casera y cuidada, con opción vegetariana o vegana.
El retiro comenzará el viernes 22 de mayo a las 19:00 horas y finalizará el domingo 24 de mayo a las 15.00 horas, después de comer.
Los precios son los siguientes:
- 320 € (precio general)
- 254 € (sin alojamiento)
Para más información e inscripciones, se puede contactar por las siguientes vías:
- 652 467 942
- Mail: elviajedelamariposa19@gmail.com
- Instagram: @viajedelamariposa
Puedes consultar el programa completo de actividades aquí.
