En este Día Mundial de la Bicicleta nos preguntamos acerca de los beneficios, además de los obvios, que para nuestros niños y niñas tiene moverse en bici.
Como sabemos, sustituir el coche por un transporte activo como es la bicicleta incrementa nuestra actividad física y la salud cardiovascular de cualquiera, tengamos la edad que tengamos. Pero es que, según un estudio de la Universidad de Granada menores que van al colegio caminando o en bicicleta, sin la compañía de mayores, tienen más autonomía y una mayor capacidad para tomar decisiones.
Para Olga Moreno, psicomotricista y experta en atención y estimulación temprana: «empezar la mañana con movimiento es activar el cuerpo y, con él, la mente».
«Ir al colegio en bicicleta es una forma de preparar a nuestra mente para todos los aprendizajes que se darán durante el día, ya que el cuerpo y la mente se conectan mediante el movimiento. Al acelerar el ritmo cardiaco, hace que lleguen al colegio más despiertos y activos«, añade.
Montar en bicicleta tiene un beneficio extra en comparación con otras actividades. Habitualmente, cuando los niños van en bicicleta la mayor parte del recorrido la hacen en silencio, porque necesitan concentrarse para poder hacerlo sin riesgo. Por tanto es un tiempo de estar consigo mismos en movimiento, antes de enfrentarse al encuentro con los compañeros. Lograr una actividad que requiere concentración, fuerza, coordinación y equilibrio… mejora la propia seguridad, el sentirse capaz.
Beneficios motrices de montar en bicicleta:
- La bicicleta requiere de un gran control de la coordinación en ambos lados del cuerpo, favoreciendo el sistema vestibular (equilibrio), por la concentración de la posición del cuerpo respecto a la gravedad, que también favorece el sistema propioceptivo, que es el que nos dice como está colocado nuestro cuerpo.
- Para no caernos y mantener este equilibrio, es necesaria una concentración, atención y un desarrollo de la conciencia global, ojo- mano, pies- manos, brazos- piernas… el cuerpo debe trabajar en conjunto. Desarrollando psicomotricidad gruesa, que es la antesala de la psicomotricidad fina, fundamental para tareas escolares.
- Mejorar la orientación espacial, va unido a la mejora de la lectura.
También es una buena manera de aliviar problemas de espalda causados por las mochilas. Así lo indica el estudio de la Universidad Alemana del Deporte (DSHS), en Colonia, que explica que cuando montamos en bici, estimulamos pequeños músculos de las vértebras dorsales y fortalecemos la zona lumbar, ayudando a mitigar los problemas de espalda causados por las mochilas.
Y se podrían añadir otros tantos, como lo hace FAROS, la revista del Hospital Sant Joan de Déu, de Barcelona, como que es divertido, fomenta un estilo de vida saludable, mejora el estado de ánimo, es menos estresante que ir en coche en horas punta, favorece la concentración, la creatividad y las habilidades para resolver problemas.
Otros beneficios de moverse en bicicleta
- Una bicicleta más = un coche menos.
- Reduces la contaminación acústica.
- Contribuyes a reducir las emisiones de gases tóxicos a la atmósfera que generan el efecto invernadero.
Alegría para tu bolsillo
- Lógico: comprar un coche no es comparable a la inversión de comprar una bicicleta.
- Ni hay gasto en gasolina.
- Y los gastos de mantenimiento son mucho menores, también los de impuestos, seguros…
Exposición de bicicletas urbanas
Con motivo del Día Mundial de la Bicicleta, desde hoy y hasta el 6 de junio, el Polideportivo Titín III de Logroño albergará once pequeñas carpas donde el público visitante podrá probar una de las treinta bicicletas urbanas que estarán expuestas, gracias a la colaboración de Ciclosfera, que aportará modelos poco conocidos como las ‘cargobicis’, y la Asociación de Comercios de Bicicletas de La Rioja.
Además, los profesionales de la Asociación de Comercios de Bicicletas de La Rioja ofrecerán talleres de iniciación a la mecánica de las bicicletas que se desarrollarán en la misma plaza en las siguientes fechas y horarios:
- Jueves 3: de 17:00 a 19:00 horas.
- Viernes 4: de 17:00 a 21:00 horas.
- Sábado 5: de 110 a 14:30 horas; y de 17:00 a 21:00 horas.
- Domingo 6: de 11:30 a 14:30 horas.
Con el objetivo de dar una mayor visibilidad a la bicicleta urbana y de mostrar la ciudad desde otro punto de vista, el programa ‘Logroño se mueve’ ofrece diferentes paseos ciclistas que se llevarán a cabo en diferentes turnos a lo largo de tres días, para cuya participación cada persona debe acudir con su propia bicicleta:
- Viernes 4: de 17:00 a 21:00 horas.
- Sábado 5: de 11:30 a 14:30 horas; y de 17:00 a 21:00 horas.
- Domingo 6: de 11:30 a 14:30 horas.
Durante las cuatro jornadas de ‘Logroño se mueve’, tanto el público asistente que acuda en bicicleta como los usuarios o vecinos de la zona podrán utilizar una modalidad de aparcabicis cerrado y cubierto y videovigiliado que se encuentra situado en la Plaza del Ayuntamiento. Para acceder a estos modernos aparcamientos no es necesario disponer de ningún elemento físico, sino que se puede hacer mediante una aplicación móvil, introduciendo un código numérico personal e intransferible que se asignará al usuario o mediante llamada telefónica gratuita al número asignado a cada aparcamiento.
